11月14日中午，23级设施与智慧园艺班全班同学在园林北楼219开展以“停止精神内耗”为主题的心理班会。心理委员伍明星主持演讲，全班同学参会。
首先心理委员伍明星对本次心理班会的学习内容进行了讲解，她谈到本次心理班会内容主要包括四个部分：什么是精神内耗？造成精神内耗的原因、精神内耗的影响以及应对精神内耗的措施。
其中，心理委员伍明星重点讲解了“应对精神内耗的措施”这一板块。她提到，在研究生的生活中，我们很容易精神内耗，当我们遇到烦恼时，要采学会及时调节自己的情绪，避免过度焦虑影响自己的生活与学习。
内容讲解完后，心理委员让大家充分讨论，发表自己平时在生活和学习上遇到的烦恼。
其中，陈聪同学提到，由于自己平时的实验和课程较繁忙，时常会感到焦虑和郁闷，当压力大的时候他会给自己放个假，在寝室睡一觉来缓解压力；刘佳颖同学也表示，自己的课题组组会较多，导师给的压力较大，平时也会通过练瑜伽、跳舞来放松自己。
最后，心理委员伍明星就此次班会进行了总结。她开导同学们遇到压力不要堆积在心理，同时学会接受自己的不完美，降低对他人的期待，把专注力放在自己的身上，人生才会变得更加轻松自在。
随着社会的发展信息技术的进步，诈骗的形式多种多样，也成为社会日益突出的问题。与此同时，在2023级林业专硕二班的会议上为提高同学们的防范意识与能力，11月16日晚，班级于线上腾讯会议召开防骗主题班会，出勤率达100%，由心理委员刘跃主持。
会议伊始，心理委员借影片《孤注一掷》引出了四种常见的诈骗形式:贷款诈骗、电信诈骗、网络诈骗、赌博诈骗。随后，心理委员梳理了近年诈骗案件的发案特点，向同学们讲解了各类诈骗手段并附以四个诈骗小贴士。同时，提醒同学们下载安装“国家反诈中心”APP，告诫大家不要轻信任何中奖及抽奖的手机短信和链接，更不要随意参与领取微信红包、刷单返利、网络贷款等活动，要主动学习反诈知识，提高防诈骗意识，自觉做到“不听、不信、不转账”，遇到可疑情况要及时报警求助。
会议的最后，心理委员总结了“六个一律”和“八个凡是”防骗法则，再次向同学们呼吁，我们要熟悉生活中常见的诈骗形式，在生活中遇到诈骗现象也要灵活应对，并提高各方面自我预防、自我保护、自我应对的能力！
此次主题班会让大家进一步了解了诈骗者常用的一些手段，从思想上筑牢了同学们的反诈骗防线，增强了自身识骗防骗的能力。望所有同学在日常生活中提高警惕，以一双慧眼精准识别骗子的手段，从而保护好自己的权益。
文字|伍明星 刘跃
图片|武德娟
审核|肖晗
