11月23日下午，beat365 手机版官方网站23级蔬菜学硕班开展了入学以来的第一次主题心理班会。本次班会主题为“冬日里的小温暖”，由班级心理委员袁清韵主要负责，与beat365 手机版官方网站朋辈辅导工作室进行合作，为同学们带来了一次参与感强、具有实际意义的心理班会。在结束后，本次班会受到了同学们广泛好评。
在班会筹备前期，心委袁清韵与班级同学积极沟通，调查了班级同学能够接受、与团体心理方面相关的活动形式。在仔细斟酌和反复考量下，与学校的朋辈心理辅导工作室合作，确定了心理班会主题：“冬日里的小温暖”。本次班会旨在促进班级同学的相互了解，同时依托“期中考试周”的背景，为同学们提供排解压力的途径。另外，班会开展的时间恰逢一年一度的“感恩节”，通过会上回忆并分享生活中的感动瞬间，同学们也体会到冬日中的一丝丝温暖。
班会进行时，主持人王鑫对本次活动进行了简单介绍，引出了活动的主题与主旨，介绍了本次活动的合作团队，强调了利于活动开展团体规范规则，让参与的同学对活动和主题有了初步了解。
首先开展的活动是“滚雪球”，由主持人随机选择一位同学，按顺时针每个人进行介绍，每往后过一个同学，就要从最初的同学的名字说起，直到介绍到自己。游戏难度不高，但是让班里的同学有了更进一步的了解。在此游戏基础上进行的“诺亚方舟”类似于“抢板凳”，但需要一位“诺亚”点出本轮游戏需要抢板凳的所有成员姓名，而最后没有抢到板凳的成员就成了下一轮的“诺亚”。这个游戏具有比较强的趣味性，同学们也迅速在短时间内熟络起来，并逐渐引燃了活动氛围。
图1 “滚雪球”自我介绍
图2 “诺亚方舟”进行中
在同学们彼此了解之后，主持人使用报数的形式，将大家恰好分成四个组，开始了下一个环节“重物塔”。“重物塔”需要由小组成员积极合作，用10张以内A4纸和胶带制作成足够抗压的结构。在此过程中，同学们需要积极沟通，团结协作。每个小组的最终成果都令人满意。郑奕扬表示，这个游戏正是团队协作的具体体现，虽然每个组的成品都不一样，但大家都得到了最满意的结果。
图3、4 搭建“重物塔”
图5 测试“重物塔”
接下来进行的是“戴高帽”环节，在此环节中所有同学被分成两组，每一组的每一个人都将戴上“高帽”，接受所有组员对自己的夸奖。在过程中，有同学显得落落大方，有同学脸颊通红，有同学用最直白的话语打动人心，有同学则“花式”夸夸对方。董依萍表示，自己在被大家夸奖的时候很开心，大家的形容词都用得很贴切，甚至有些被夸奖的地方是曾经自己还没有注意的地方。郑奕扬表示，我们每个人都有自己的闪光点，每个人都是闪闪发光的美好，我们也应当善于发现自己的闪光点。
图6 “戴高帽”花式夸夸
图7 “星星寄语”
作为结尾环节，在“星星寄语”中，每个人都写下了一些祝福，一些生活中的小确幸，由主持人收集后随机分发给了在场的所有人。在整个过程中，每个人都显得很专注，以“寄语”的形式相互勉励，分享美好祝福，将本次活动的主题再次升华。
结束后，同学们对本次活动持广泛好评。至此，本次活动圆满结束。
图文|袁清韵
审核|肖晗
